Vielleicht spürst du schon länger, dass sich etwas verändern darf.
Traumasensibles Coaching
für Menschen, die Beziehung längst verstehen und sich selbst darin trotzdem immer wieder verlieren.
Du verstehst viel, hast dich mit deinen Mustern beschäftigt und merkst trotzdem, dass du dich in Beziehungen immer wieder anpasst, zurückziehst oder von dir selbst entfernst.
Im 1:1 Coaching schauen wir gemeinsam auf das, was diese Reaktionen in dir auslöst. Damit Veränderung nicht nur im Kopf stattfindet, sondern dort, wo alte Schutzmuster noch wirksam sind.
Veränderung geschieht nicht im Tun,
sondern in der stillen Rückkehr zu uns selbst.
Kennst du das?
Du passt dich an, obwohl du eigentlich etwas anderes brauchst.
Du ziehst dich zurück, wenn es innerlich zu eng wird.
Du fühlst dich schnell verantwortlich für das, was andere fühlen oder erwarten.
Nähe, Konflikte oder Entscheidungen setzen dich unter Druck, obwohl du dir eigentlich etwas anderes wünschst.
Du verstehst viel, beobachtest dich gut und reagierst trotzdem immer wieder auf ähnliche Weise.
Vielleicht liegt das nicht daran, dass mit dir etwas nicht stimmt. Vielleicht hat dein System nur früh gelernt, wie es dich schützt.
Dann geht es heute oft nicht nur um die aktuelle Situation, sondern auch um alte Reaktionsmuster, die in Beziehungen, in Nähe und sogar im Kontakt mit dir selbst wieder aktiv werden.
Das kann sich anfühlen, als würdest du feststecken. Nicht, weil du zu wenig verstanden hast. Sondern weil Verstehen allein diese Muster oft nicht verändert.
Meine Haltung
Für mich geht es im Coaching nicht darum, etwas an dir zu reparieren oder dich zu verbessern.
Es geht darum, gemeinsam zu verstehen, was dich geprägt hat, wie du heute auf Nähe, Druck oder Unsicherheit reagierst und was du brauchst, um mehr bei dir zu bleiben.
Wir schauen nicht darauf, wie du schneller funktionierst. Sondern darauf, warum bestimmte Muster immer wieder auftauchen, obwohl du sie längst erkannt hast.
Ohne schnelle Ratschläge. Ohne Druck. Sondern in einem Gespräch, das klar, ruhig und zugewandt ist.
Was dich im Coaching erwartet
Vielleicht suchst du keinen weiteren Ort, an dem du dich erklären, sortieren oder verbessern musst.
Sondern einen Rahmen, in dem du anschauen kannst, was sich in dir wiederholt, ohne dich dafür bewerten zu müssen.
Im Coaching folgen wir keinem festen Schema. Wir schauen auf das, was gerade da ist, auf Gedanken, Körperreaktionen, Gefühle, innere Widersprüche und auf das, was in Beziehungen immer wieder schwierig wird.
Du musst dabei nichts richtig machen. Du darfst innehalten, nach Worten suchen, zweifeln, viel fühlen oder erst einmal nur wahrnehmen, was in dir passiert.
Veränderung entsteht oft nicht dadurch, dass du dich mehr anstrengst. Sondern dadurch, dass du besser verstehst, was in dir reagiert und was du in diesen Momenten brauchst.
Dieses Coaching richtet sich an Menschen, die viel reflektieren und trotzdem merken, dass bestimmte Muster bleiben, besonders dort, wo es um Nähe, Erwartungen, Abgrenzung oder Selbstkontakt geht.
Du musst nichts mitbringen außer dem Gefühl, dass dich etwas immer wieder beschäftigt. Gemeinsam schauen wir, wo dieses Muster entstanden ist und wie du heute anders damit umgehen kannst.
Unser Körper erinnert sich an das,
was unser Kopf längst vergessen hat.
Mein Weg
Ich bin Sina Herzfeld, zertifizierter Beziehungscoach, zertifizierter systemischer Coach und derzeit in Ausbildung zum Paarcoach.
Schon früh wollte ich verstehen, warum Menschen fühlen, denken und handeln, wie sie es tun. Mich interessiert bis heute, was hinter unserem Verhalten liegt und was Menschen innerlich bewegt.
Nach meiner medizinisch technischen Ausbildung arbeite ich seit vielen Jahren in einer Diagnostikfirma. Diese Zeit hat mich geprägt. Sie hat mir gezeigt, wie wichtig Klarheit, Verantwortung und ein verlässliches Miteinander sind.
Gleichzeitig wurde mir mit den Jahren immer deutlicher, dass mich noch etwas anderes ruft, die Arbeit mit Menschen auf einer persönlicheren, tieferen Ebene.
Die Ausbildung zum Beziehungscoach war für mich deshalb nicht einfach eine Weiterbildung, sondern ein bewusster Wendepunkt.
Heute begleite ich Menschen im 1:1 Coaching, die viel über Beziehung verstehen und sich selbst darin trotzdem immer wieder verlieren.
Dabei geht es für mich nicht darum, Antworten vorzugeben oder Menschen in eine Richtung zu lenken. Mich interessiert, was für dich wirklich stimmig ist, was dich geprägt hat und was du brauchst, um dir selbst wieder näher zu kommen.
Worte, die berühren -
Erfahrungen aus meinem Coaching
Sabrina aus Köln
„Schon nach kurzer Zeit in der Sitzung merkte ich: Hier kann ich echt ich selbst sein. Sina hört zu, ohne zu bewerten, und hilft einem dabei, den eigenen Weg klarer zu erkennen.“
Sophie aus Hamburg
„Ich habe mich sofort wohlgefühlt und gespürt, dass ich in guten Händen bin. Sina hat mir Raum gegeben, Dinge ehrlich zu betrachten, ohne dass ich mich bewertet gefühlt habe. Das hat mir viel Sicherheit und Vertrauen gegeben.“
Kristin aus Bad Oldesloe
„Ich hatte vorher das Gefühl, immer gegen mich selbst anzukämpfen. Nach der Sitzung mit Sina konnte ich plötzlich einen Schritt zurücktreten und klar sehen, warum ich immer wieder in dieselben Muster rutsche. Es war so befreiend!“
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.
In diesem Raum liegt unsere Freiheit.“
Viktor Frankl
Dein erster Schritt
Vielleicht braucht es gerade keinen großen Entschluss. Nur die Möglichkeit, in Ruhe hinzuspüren.
Du musst nicht genau wissen, was dein Thema ist. Es reicht, wenn du merkst, dass dich etwas immer wieder beschäftigt oder innerlich nicht loslässt.
In einem unverbindlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob Coaching für dich gerade passt und ob du dich mit mir und meiner Art zu arbeiten wohlfühlst.
Momentan vergebe ich eine begrenzte Anzahl kostenfreier Coachingplätze.
Telefon & WhatsApp: 015565 933420
E-Mail: coaching@sinaherzfeld.de
Instagram: @coachedbySina